毎日仕事や家事、育児に追われていると、ふとした瞬間に猛烈な寂しさや疲れが押し寄せてくること、ありませんか？
「どうして私ばかりこんなに頑張っているんだろう」 「パートナーや周囲の人が、もっと優しくなってくれたらいいのに…」
SNSで見る楽しそうな誰かと比べては、ため息をついてしまう夜もありますよね。本当はもっと自分らしく、心豊かで幸せな毎日を送りたいだけなのに。
まずはお伝えさせてください。毎日、本当によく頑張っていますね。 あなたのその優しさや努力は、決して当たり前のことではありません。
相手を変えようとすればするほど、思うようにいかずエネルギーを消耗して疲れてしまいますよね。
でも、ちょっとだけ視点を変えてみませんか？ 実は「自分が変わると、不思議と相手や環境も変わり始める」のです。
相手に変わってもらうのを待つのではなく、まずは「自分自身を思いっきり甘やかすこと」から始めてみてください。
- 好きなお茶を丁寧に淹れて、5分だけ深呼吸する
- 「今日もよくやったね」と自分に声をかけてあげる
- 自分の心が「心地よい」と感じる選択をひとつ増やしてみる
あなたの心が満たされ、内側から温かいエネルギーで満たされると、表情や発する言葉、纏う雰囲気が自然と柔らかくなっていきます。
すると不思議なことに、周りの人の接し方や、あなたを取り巻く状況まで、優しく変化し始めるのです。
世界で一番大切なのは、他の誰でもなく「あなた自身」です。
あなたが笑顔で、心豊かにいられることが、結果として周りも幸せにしていきます。 今日からほんの少しだけ、自分を最優先にする時間をプレゼントしてみませんか？
あなたの毎日が、優しさと温かな幸せで満たされますように。応援しています。