日々を懸命に生きていると、理由のない寂しさや拭えない疲れが押し寄せてくる瞬間があります。家事や仕事、家族や周囲への配慮に心を配り続ける中で、ふと自分の心が空っぽになったような感覚を覚えるのはごく自然なことです。
わたしも、同じように心が擦り減り、灯りが消えたような夜を過ごすことがありました。頑張っている人ほど、自分の疲弊に気づかず走り続けてしまうものです。
そんな時は、ほんの少しだけ立ち止まり、温かいお茶を淹れて深呼吸をする時間をつくってみてください。特別なことをする必要はなく、五感を自分自身のためだけに使う数分間が、荒れた心をやさしく整えてくれます。
あなたはすでに十分に努力し、素敵な毎日を積み重ねています。自分を労わる小さな優しさを持つことで、心に柔らかなゆとりが戻り、今日という日が再び温かい幸せで満たされていきます。