心がぽっかり空いてしまう、そんな日
毎日、仕事に家事に全力投球。家族や周りのために一生懸命走っていると、ふとした瞬間に理由のない寂しさや、どっと押し寄せる疲労感に包まれる瞬間があります。
「私、このままでいいのかな……」
周りからは順調に見えても、心のどこかが乾いているような感覚。抱えきれないほどの役割に追われ、自分のことが置き去りになっているのかもしれません。
その疲れは、あなたが優しく生きてきた証拠
寂しさや疲労感を覚えるのは、あなたがそれだけ誰かを思いやり、毎日を真剣に駆け抜けてきた何よりの証拠です。
「もっと頑張らなくては」と自分を追い詰める必要はありません。その感情は、心が「そろそろ自分のために喜びを感じて」と届けてくれた、大切なメッセージなのです。
「小さな喜び」を自分にプレゼントする
心から「喜び」を感じて生きる人は、細胞からイキイキとして健やかに長生きできると言われています。豊かで幸せな未来をつくるのに、特別な成功はいりません。
今夜はほんの1分だけ立ち止まり、お気に入りの温かい飲み物を淹れて、深呼吸をしてみましょう。五感で「心地いい」と感じる時間を、意識して自分に与えてあげるのです。
あなたはもう、十分に素敵です
喜びを感じる感性は、いつからでも育み直せます。自分の心を「心地よさ」で満たす時間が、これからの人生をさらに愛おしく、長く輝かせてくれます。
今日も一日を走り抜いた「わたし」を、まずは優しく抱きしめてあげてくださいね。あなたの毎日に、温かい光がやさしく広がっていきますように。