家族のために、仕事のためにと頑張っているのに、自分のことは後回し。気づけば心も体もクタクタで、「私、何をやっているんだろう……」とため息をついてしまう夜もあるかもしれません。
いつでも笑顔で、誰に対しても優しくありたい。そう願っているのに、ちょっとした余裕のなさから冷たい態度をとってしまったり、あとから「あんなこと言わなきゃよかった」と自己嫌悪に陥ったり。
「間違いは誰にでもある」と頭では分かっていても、心の中のモヤモヤはなかなか消えてくれませんよね。
傲慢になっていないかな、と立ち止まる夜
誰にだって失敗はあるし、間違えることはあります。完璧な人なんていませんから、そこを責めすぎる必要なんて本当はないんです。
ただ、忙しさや疲労がピークに達すると、知らず知らずのうちに心がトゲトゲしてしまうことがあります。
「私はこれだけやってあげているのに」 「どうして分かってくれないの？」
そんなふうに、知らず知らずのうちに自分の正しさを振りかざしてしまったり、相手の気持ちに寄り添う余裕を失って「傲慢」な態度をとっていませんか？
あとになってから「あぁ、またやってしまった……」と気づくのは、あなたがそれだけ誠実で、本当は優しい心の持ち主だからこそです。疲れているときほど、自分の器が小さくなったように感じて落ち込んでしまいますよね。
小さな「ありがとう」と「ごめんね」を取り戻す
そんな風に心が疲れてトゲトゲしてしまったときは、無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫です。まずは、そんな状態の自分に気づけたことを褒めてあげましょう。
そして、ほんの少しだけ深呼吸をしてみてください。
誰かを責めたくなったり、自分が一番正しいと思い込んでしまったりしたときは、心の中でそっと「ごめんね」と呟いてみるんです。それは負けではなく、あなたのなかの優しさを取り戻すための魔法の言葉です。
完璧じゃなくていい。ただ、自分の心のなかに「謙虚さ」という温かいスペースを少しだけ空けてあげるだけで、ギスギスしていた空気がふっと緩んでいきます。
あなたは、もっと幸せで豊かになれる人
日々の家事や仕事に追われて、「寂しい」「疲れた」と感じるのは、あなたがそれだけ一生懸命に生きている証拠です。
自分の機嫌は自分でとってあげる。たまには何も考えずに、大好きなお茶を飲んだり、ぼーっとする時間を作ったりしてくださいね。
あなたは決して一人ではありません。そして、今よりもっと幸せで、心豊かな毎日を過ごす力がちゃんと備わっています。
今日という日が終わるころには、あなたの心が穏やかな優しさで満たされますように。また明日から、あなたのペースで歩いていきましょうね。