あなたの「寒い」は、どこから？
なんだか最近、手足が冷えて、心までトゲトゲ、どんよりしていませんか？ 温かいお風呂に入っても、布団に入っても、心の奥が冷え切っているような感覚。
「誰も私の頑張りを分かってくれない」 「なんだか急に、寂しいな」
そんな風に、心がエネルギー不足を起こしている時、実は身体も一緒に冷え切ってしまっているものです。
「身体の冷えは、心の冷え」。 心が寂しさで凍えそうな時は、まず身体を「これでもか」というくらい物理的に温めてあげてください。
お気に入りのカップに注いだ白湯を、ゆっくり飲む。 お腹に温かい湯たんぽを当てて、じんわり熱を感じる。
身体がほぐれると、不思議と心に「まぁ、いっか」という余白が生まれます。 あなたはもう、十分に頑張っています。まずはその身体を、誰よりもあなたが一番に温めてあげてくださいね。