ふとした瞬間に押し寄せる、漠然とした寂しさや言葉にできない疲れ。家事や育児に追われる日々のなかでも、あるいは責任ある仕事をバリバリとこなす日々のなかでも、ふと心が置いてけぼりになったような寂しさを覚えることがあります。わたしも、誰にも弱音を吐けずに一人で抱え込んでしまう夜を何度も経験してきました。頑張っているからこそ心はすり減り、疲れてしまうのはとても自然なことです。
そんな時は、まず自分の頑張りを一番近くで認めてあげる時間を作ることが大切です。静かな部屋でそっと目をつむり、ゆっくりと深呼吸を繰り返しながら、自分のためだけに数分間を使って心の声を聴いてあげます。特別なことをしなくても、自分の心に寄り添う小さな習慣が、明日への元気を少しずつチャージしてくれます。
あなたは今、そのままで十分に素晴らしく、豊かな幸せを受け取る資格を持っています。どんなに心が疲れていても、自分を大切にする一歩を踏み出すことで、心は必ず温かさを取り戻していきます。自分のペースを崩さず、今日という日を柔らかい気持ちで過ごしていきましょう。