日々仕事や家事、家族のことに追われていると、ふとした瞬間に強い疲労感や「私、なんだか一人取り残されているのかな…」という寂しさがこみ上げてくることがあります。
「早くあの事を終わらせなきゃ」 「これから先、どうなっていくんだろう…」
そんなふうに気持ちばかりが焦り、まだ起きてもいない未来のことを心配して頭がいっぱいになってしまう状態は、とても心が疲れてしまいますよね。
わたしも以前は、焦りや不安に飲み込まれそうになることがよくありました。
ですが、焦る心や終わりのない心配事は、大切なエネルギーや時間を静かに奪ってしまう「目に見えない損」なのだと気づいたのです。焦って判断したことや、不安な気持ちのままで過ごす時間は、あなた本来の輝きや豊かさを曇らせてしまいます。
周りでどんな出来事が起きても、「常に動じない静かな心」を保つこと。それこそが、心と人生を本当に豊かで満たされたものにする一番の近道です。
焦りや不安が波のように押し寄せてきたら、一旦手を止め、ゆっくりと深呼吸を3回してみてください。そして、「大丈夫、今のわたしはしっかり自分の道を歩んでいる」と心の中で優しく呟いてみましょう。
揺らがない心は、毎日のほんの少しの意識で作ることができます。 あなたはすでに、十分に頑張っています。周りに振り回されず、自分の内側にある温かい豊かさを大切に守っていきましょうね。