一日が終わるころ、自分の行動や生き方を頭の中で振り返り、密かに採点してしまう夜があります。
「今日も大したことができなかった」 「もっとうまく出来たはずなのに」
そうやって自分で自分を裁く行為は、知らず知らずのうちに心をすり減らす、とても切ない習慣です。
毎日一生懸命に生きているからこそ、ふとした瞬間に強い疲れや、一人取り残されたような寂しさが押し寄せてくることもありますよね。
わたしも、自分に厳しい点数を付けては落ち込んでしまう時期がありました。幸せになりたいと願う一方で、自分で自分を傷つけてしまっていたのです。
だからこそ、今日からは「自分を評価すること」をそっと手放してみませんか。
自分の価値を自分で測る必要はありません。誰かの定規はもちろん、自分で作った厳しすぎる定規も、一度脇に置いてしまいましょう。
評価することをやめた瞬間、心の中には静かなゆとりと、本来の温かな豊かさが戻ってきます。
あなたは今、そのままで十分に尊く、素晴らしい存在です。
どうか今夜は、自分を採点するのをやめて、頑張ってきた体をやさしくいたわってあげてくださいね。
温かいお茶を一口飲んで、深呼吸をひとつ。あなたのもとに、穏やかで満たされた時間が訪れますように。