毎日遅くまで仕事をがんばったり、家事や育児に追われたり……。ふとした瞬間に、ものすごい「寂しさ」や「どっとした疲れ」に襲われること、ありませんか？ 「もっと豊かで、幸せになりたいのに、私は何をやっているんだろう」って、周りと比べて焦ってしまうこともありますよね。
その気持ち、痛いほどよく分かります。わたしもかつて、遠くの理想ばかり追いかけて、空回りする夜を何度も過ごしてきました。
でもね、そんなときこそ、一度深く息を吐いてみてください。 何事にも、物事には「順番」があるんです。
今の自分を置き去りにして、遠くのゴールばかり見ていると、心が迷子になってしまいます。まずは遠くを見上げるのをやめて、「自分の足元」をそっと見つめてみましょう。
過程を丁寧に踏んで、目の前にある「小さなタスク」をコツコツこなしていくこと。それが、結果的にいちばんの近道になります。
ここで言う「小さなタスク」とは、大きな目標ではありません。
- 机の上のコップを、ひとつ片付ける
- お気に入りのハーブティーを、丁寧に淹れて飲む
- スマホを置いて、3回深呼吸をする
「こんなこと？」と思うような、5分、いや1分でできることで十分です。 今、この瞬間に「どうするか」に集中して、目の前の小さなことをひとつずつクリアしていく。その積み重ねの先にしか、本当にほしい「豊かな結果」はついてきません。
一歩ずつで大丈夫。あなたの進むペースが、あなたにとっての正解です。 今日もがんばった自分を、たくさん褒めてあげてくださいね。