1. 悩みあるある
仕事に家事、育児。毎日目の前のタスクをこなすだけで、気づけば夜。 ふとした瞬間に、なんだか急に寂しくなったり、「私、何のためにこんなに頑張っているんだろう」と、どっと疲れが押し寄せてきたりすることはありませんか？
2. 心をほどく
「幸せになりたい、豊かでいたい」と思っているのに、心が置いてけぼりになってしまうこと、わたしにもよくあります。周りのために一生懸命なあなただからこそ、エネルギーが切れて寂しさを感じてしまうのは、ごく自然なことです。
3. 今日からできる
そんなときは、1日たった5分だけ、全力で「わたし」を甘やかす時間を作ってみませんか？
- お気に入りのカップで、少し良い紅茶を淹れる
- スマホを置いて、ただ好きな香りのハンドクリームを塗り込む
- お風呂上がりに、1曲分だけお気に入りの音楽に耳を傾ける
効率や意味は考えなくて大丈夫。大切なのは、あなたの五感が「心地いい」と感じる選択を、自分のためにしてあげることです。
4. 明日へのエール
自分を丁寧に扱うことこそが、内側から溢れる本当の豊かさへと繋がっていきます。 あなたはもう、十分に頑張っています。今夜は少しだけ肩の力を抜いて、わたしを甘やかす優しい時間を過ごしてくださいね。