仕事や家事を終えて、ふと静まり返った部屋にたたずむとき。理由はなくても胸の奥が少しキュッとしたり、「私、なんだか疲れているな」と感じたりすることはありませんか。
毎日を一生懸命に生きているからこそ、ふとした瞬間に孤独感や疲れが押し寄せてくるのはとても自然なことです。周りの人がみんな輝いて見えて、自分だけが置き去りにされているような気持ちになる日があっても大丈夫です。
そんなときは、小さな「私のための特別」をひとつだけ選んでみてください。お気に入りの香りのハンドクリームを丁寧に塗る、好きな音楽を1曲だけ静かに聴く、上質なタオルに顔をうずめる。誰のためでもない、自分の心地よさだけを優先する数分間を作ることで、こわばっていた心が少しずつほどけていきます。
あなたは今日まで、十分に頑張ってきました。他人の物差しや誰かのSNSと比べる必要はどこにもありません。完璧でなくても、誇れる肩書がなくても、今日を丁寧に生きた「今のわたし」は、それだけでとても愛おしく素晴らしい存在です。
自分のご機嫌は、自分でやさしく取ることができます。他人の評価に振り回されない、しなやかで豊かな心で、今日も自分自身を一番の味方にしてあげてください。