毎日、育児や仕事、家事に追われていると、「このままでいいのかな」「私、なんだか少し疲れてしまったな」と、ふと胸の奥が寂しさでいっぱいになることがあります。
がんばっているのに、周りと比べて焦ってしまったり、先の見えない将来に不安を感じたり。本当はもっと幸せで豊かに毎日を楽しみたいのに、心も体もエネルギーが切れてしまっているように感じるとき、ありますよね。
そんなふうに心が疲れているときほど、「早く結果を出さなきゃ」「もっと先のことまで考えなきゃ」と、焦りの気持ちが大きくなってしまいがちです。
まずは自分の「足元」を見つめ直してみる
でもね、そんなときこそ思い出してほしいんです。「何事も、物事には順番がある」ということを。
物事を正しく把握して心を落ち着かせるためには、遠くの未来を見るのではなく、まず自分の足元を見ることが一番大切です。先の見えない不安に囚われているときこそ、視線をぐっと手前に戻してあげましょう。
今、あなたができることは何でしょうか？ 大きな目標や、遠い未来のことは、今の段階ではいったん考えなくて大丈夫です。
今日の目の前のことを、コツコツとこなしていく
遠くの山をいきなり登ろうとすると息切れしてしまいますが、目の前の一歩一歩なら、私たちにも確実に進めますよね。
- 今日の目の前の洗濯物を丁寧にたたむ
- 温かいお茶を一口、ゆっくり味わう
- 今やらなければいけないタスクをひとつだけ片付ける
このように、「今どうするか」「今日の目の前のこと」だけをコツコツとこなしていくこと。その小さな積み重ねの先にしか、私たちが望む「豊かさ」や「幸せ」の道はありません。結果は、あとからちゃんと後についてきます。
途中を抜かさないことが、あなたを守る
急ぎすぎて「途中」のステップを抜かしてしまうと、本来なら小さく済むはずのトラブルが大きな壁になって立ち塞がることがあります。昔から「途中を抜かすと大難が小難にならない」と言いますが、一つひとつの過程を丁寧に踏んでいくこと自体が、実はあなた自身を大きなトラブルから守ってくれる大切な盾になるのです。
だから、今日はもうこれ以上、先の心配をしなくて大丈夫ですよ。
今のあなたのままで、十分がんばっています。 まずは今日の目の前の小さなことに集中して、あなた自身のペースで歩んでいきましょうね。
今日、あなたの目の前にある「小さなこと」の中で、まずはどれひとつから始めてみたいですか？