毎日、本当にお疲れ様です。
仕事に家事に育児に、めまぐるしい日々。ふと夜、1人になったときに、言葉にできない「寂しさ」や「疲れ」が押し寄せてくることはありませんか？ 「もっと幸せで、満たされた毎日を送りたいのに……」そう思うのに、気づけばベッドの中でスマホをダラダラと眺め、SNSの誰かと自分を比べてさらに落ち込んでしまう。そんな「やめたいのに、やってしまう」ループに迷い込んでしまうこと、ありますよね。
本当の「自分らしさ」や、あなたがどうすれば満たされるのかは、あなたの心と魂がちゃんと知っています。それなのに、つい情報過多な画面を見続けたり、心が望まない行動を重ねたりすることで、私たちの五感が少しだけ狂ってしまっているのかもしれません。
まずは今夜、スマホの電源をオフにして、5分だけ五感を癒やしてみませんか？ お気に入りのハーブティーの香りを嗅ぐ、お気に入りのブランケットの肌触りを感じる、ただ静かに外の虫の声に耳を傾ける。そんな小さなことで、狂ってしまった五感は静かにチューニングされていきます。
あなたは、そのままで十分に素敵で、豊かさを受け取る価値がある人です。 焦らなくて大丈夫。まずは今夜、あなたの心と体を優しく愛おしんであげてくださいね。