毎日がむしゃらに走っていると、ふとした瞬間に心にぽっかり穴が開いたような寂しさを感じたり、どっと押し寄せる疲労感に包まれたりすることがあります。「仕事も家事も頑張っているはずなのに、なぜか満たされない…」と、心が不協和音を奏でてしまう夜は、決してあなた一人だけではありません。
わたしも以前は、目に見える成果や豊かさばかりを追いかけて、心が擦り減っていた時期がありました。でもね、本当の「裕福さ」とは、お財布のなかみや立場ではなく、私たちの「心の状態」が創り出すものなのだと気づいたんです。心が満たされていて初めて、豊かさは現実に形となって現れてきます。
今すぐ心を温かい豊かさで満たすために、今日からできる小さな習慣を2つご紹介します。
- 鏡に向かって、自分自身に「笑顔」を向ける 朝、洗面所の鏡に映る自分に「今日もお疲れ様、ありがとう」と優しく微笑みかけてみてください。脳は表情につられて「幸せだ」と認識し、温かいエネルギーが湧いてきます。
- 小さな「親切」をひとつ届けてみる 家族に「いつもありがとう」と言ってみる、すれ違う人に優しく道を譲るなど、見返りを求めない親切を重ねてみましょう。誰かを温かい気持ちにできたという感覚が、あなたの心を一番に満たしてくれます。
豊かさの種は、すでにあなたの中にちゃんとあります。疲れたときは無理をせず、まずは自分をいっぱいの愛で満たしてあげてくださいね。笑顔と親切をひとつずつ重ねていくことで、あなたの毎日は必ず優しく、豊かな光で包まれていきますよ。わたしはいつでも、頑張るあなたを応援しています。