日々、家事や仕事、家族のために全力で走っていると、ふとした瞬間に心の中がぽっかり空いたような寂しさや、どっと押し寄せる疲れを感じる日があります。
「誰もわかってくれない」「自分だけが置き去りになったよう」……そんな孤独感。それは、あなたが毎日を懸命に生きているからこそ感じる、心と身体からの大切なお知らせです。まずは「わたし、今日まで本当によく頑張ってきたな」と、その気持ちをそのまま優しく抱きしめてあげてください。
心が少し追いつかない時は、無理に大きな変化を起こす必要はありません。
今日のご褒美に、お気に入りのお香やアロマを軽く焚いて、部屋の空気を入れ替えてみる。手触りの良い毛布に包まれて、ただ5分間ボケーっと静かに目をつぶってみる。ほんの少し「自分の感覚が心地よくなること」を一つだけ選んであげてください。
わたし達が心から満たされて笑顔になると、その温かな波紋は自然と大切な家族や周りにも広がっていきます。「あなたの幸せ」こそが、家族にとっての一番の幸せなのですから。
今日もお疲れ様でした。あなたの毎日に、優しく寄り添う光が届くことを願っています。