日々の仕事や家事に追われ、ふと気づくと部屋の明かりの下で一人ぼっちのような寂しさを覚えることがあります。
夜、家族が寝静まった後や仕事から帰宅した静かな部屋で、「今日一日、私何をしてたんだろう……」と虚しさが込み上げることがありますよね。一生懸命走り抜けているのに、どこか満たされない。もっと幸せで、豊かな気持ちで毎日を過ごしたいのにと、理想と現実の狭間で溜め息をついてしまう……。
でもね、そうやって寂しさや疲れを感じてしまうのは、あなたがそれだけ毎日を真剣に、誰かのために一生懸命生きている証拠です。わたしも同じように、夜の静けさの中で心がすり減ってしまう瞬間があります。寂しさを覚えるのは、あなたの心が「もう少し自分自身を愛してあげたい」と出している、愛おしいサインなんですよ。
豊かさとは、特別な出来事や贅沢なモノだけではありません。今夜はほんの少しだけ、自分を甘やかす時間を作ってみませんか？
- あたたかいお茶を両手で包み込んで、深呼吸する
- 窓を開けて、静かな夜空や月をじっと見つめてみる
- 「今日も本当によくがんばったね」と、心の中で自分を抱きしめる
大きな幸せを探しに行かなくても、自分をいたわるその1分間こそが、心をふんわり満たす「豊かさの種」になります。あなたは決して一人ではありません。今夜はあたたかくして、ゆっくり心を休めてくださいね。